Backträning på Påvelund
Blev lite backträning idag.
Först småjogg bort till Påvelundsslingan! Sen km jag till en backe som tog ca 30 sek. att springa upp för! Sprang upp, och sedan lugn jogg nerför. Stillastående kort stund och sen upp igen.
Körde 5 stycken repetitioner på 8 min, och därefter lugn jogg 2 min. Sedan körde jag 5 stycken till på 8 min. Och därefter en sisa innan det blev nedvarvning!
Körde även 2 olika löpskoleövningar innan jag joggade hemåt!
Skön träning!
Nu är alla muffins klara, men fick göra en dubbel sats vanliga också. De andra skulle inte räcka, och de får vi nog inte kalla muffins utan "småkaka" eller så, men det var goda iaf! :)
KRAM
Kommentarer
Trackback